Apr201717

cara_shalat_kaos_kaki

Seperti yang Baraya ketahui, shalat merupakan salah satu kewajiban bagi umat Islam. Shalat sendiri terdiri dari beberapa gerakan yang dilakukan mulai dari berdiri niat hingga duduk salam. Tahukah Baraya kalau ternyata sholat memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan fisik mental dan emosional dari seseorang loh. Apa saja sih manfaat dan keajaiban gerakan shalat ?

1. Takbiratul ihram; mulai dari niat hingga melipat tangan, melancarkan aliran darah meregangkan persendian

Gerakan ini dilakukan pada permulaan sholat, yaitu dengan berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.  Manfaat gerakan ini adalah untuk melancarkan aliran darah, getah bening dan kekuatan otot lengan. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Selain itu, posisi tangan ketika didekap menyebabkan otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.

2. Rukuk; gerakan ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf

Gerakan ini dilakukan dengan membungkukkan badan lurus ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi, hal inilah yang menjaga posisi dan fungsi tulang belakang. Sementara itu, aliran darah akan lebih maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasi bagi otot bahu hingga ke tumit. Selain itu, rukuk juga melatih kandung kemih untuk mencegah gangguan prostat.

3. I’tidal; postur yang kembali tegak menuju sujud ini melatih organ pencernaanmu, lho!

Gerakan i’tidal dilakukan dengan bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak lalu mengangkat kedua tangan setinggi telinga lantas menurunkan badan menuju sujud. Gerak variasi berdiri bungkuk-berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan Baraya  jadi lebih lancar.

4. Sujud; posisi kepala yang menempel di lantai ini mampu memaksimalkan fungsi otak manusia karena aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal

Sujud dilakukan dengan meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah yang kaya akan oksigen mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang juga meredakan gejala sakit kepala. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang. Khusus perempuan, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

5. Duduk di antara dua sujud; mencegah nyeri di bagian kaki juga menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerakmu

Gerakan duduk ini sama halnya ketika Baraya duduk bertumpu pada bagian kaki bawah. Dalam shalat ada dua gerakan duduk, yakni tahiyyat awal dan tahiyyat akhir. Perbedaannya terletak ada posisi telapak kaki yang menumpu badan. Saat tahiyyat awal, duduk bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya nggak mampu berjalan. Sedangkan postur yang kedua yakni tahiyyat akhir, akan mencegah impotensi bagi cowok jika dilakukan dengan benar, sebab tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin dan saluran vas deferens. Sedangkan variasi posisi telapak kaki pada kedua postur ini menyebabkan seluruh otot tungkai meregang dan kemudian relaks kembali. Gerakan dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak.

6. Salam; merelaksasi otot sekitar leher dan kepala serta menyempurnakan aliran darah di kepala

Gerakan shalat yang terakhir dilakukan yaitu salam. Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal, layaknya menengok. Gerakan ini akan melancarkan peredaran darah di kepala Baraya dan merelaksasi otot sekitar leher. Jika dilakukan dengan benar, bagian leher akan lebih terlatih dan kencang. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Baraya sekarang sudah tahu kan manfaat gerakan shalat bagi kesehatan tubuh. Ternyata tidak salah jika shalat adalah tiang agama karena selain membuat hati dan fikiran Baraya sehat dan bersih juga membuat fisik  menjadi lebih sehat. Yuk ah lakukan gerakan shalat dengan benar supaya kamu mendapatkan manfaatnya lahir dan batin. Semoga dengan mengetahui hal ini, ibadah Baraya semakin rajin, ya!

Apr201711

845x423-cara-aman-mengupas-bawang-merah-tanpa-menangis-1608050

Suka sedih sekaligus kesal kalau lagi ngupas bawang,  terus mata terasa perih dan iritasi. Alhasil mengupas bawang menjadi momen paling dramatis bagi para wanita karena ujung ujungnya menangis. Menurut Dr. Gerry Russel, seorang professor dalam bidang food biochemistry dari University of California mengatakan ada kandungan senyawa sulfur di dalam bawang merah yang mudah menguap menjadi gas saat dikupas. Jika terkena mata, bisa menimbulkan sensasi perih yang mengganggu. Nah ini ada beberapa trik jitu yang bisa Baraya terapkan supaya Baraya tidak  merasakan perih pada mata saat sedang mengupas bawang…..

  1. Menggigit Korek Api

Cara sederhana ini bisa dicoba buat menghindari mata menangis saat mengupas bawang merah. Cukup gigit batang korek api saat sedang mengupas bawang merah. Gigitan pada korek api tersebut bisa mencegah air mata supaya nggak mengalir.

  1. Pakai Pisau Tajam

Asah pisau sebelum mengiris bawang merah. Bilah yang tajam bisa membantu penguapan zat sulfur berkurang. Hal ini secara tidak langsung juga mengurangi efek perih di area mata.

  1. Kunyah Permen Karet

Sebelum mengupas atau mengiris bawang merah, kunyah dulu permen karet favorit. Cara ini juga ampuh mengurangi efek perih yang bisa dihasilkan waktu melakukan aktivitas tersebut. Otot wajah yang bergerak aktif terutama di area mata sangat baik untuk menangkal komponen yang bikin mata perih.

  1. Bawang Merah Yang Didinginkan

Kalau Baraya mau mengurangi rasa perih saat mengupas bawang merah, masukkan bahan tersebut di lemari es terlebih dahulu. Proses pendinginan yang terjadi bisa memperlambat reaksi kimia yang terjadi, sehingga mencegah mata terasa perih.

  1. Kupas Di Bawah Air Yang Mengalir

Trik lain yang bisa Baraya coba adalah mengupas bawang merah tepat di bawah air yang mengalir. Aliran tersebut bisa membantu menghilangkan gas yang menguap dari bawang putih. Kondisi mata pun tetap aman terkendali.

  1. Sempotkan Cuka

Ternyata Cuka bisa membantu mengurangi efek mata pedih saat mengupas bawang loh Baraya. Caranya mudah, semprotkan sedikit cuka di permukaan talenan. Zat yang satu ini bisa menghentikan reaksi sulfur yang ada di dalam bawang merah.

  1. Potong Bagian Atasnya

Memotong bagian atas bawang merah bisa mengurangi risiko menangis saat mengupas bawang. Sebelum mengupas kulitnya, potong dulu bagian atas bawang untuk mengurangi rasa perih yang mengganggu.

  1. Nyalakan Kipas Angin

Menyalakan kipas angin bisa membantu mengusir senyawa belerang yang menguap. Angin yang dihasilkan bisa membawa pergi gas tersebut sebelum masuk ke dalam mata.

  1. Biarkan Akar Bawang

Membiarkan bagian akar tetap utuh alias jangan dipotong bisa mencegah sensasi perih pada mata. Bagian ujung ini memiliki kadar senyawa belerang yang lebih besar. Jadi, biarkan saja bagian akarnya dan tak perlu diiris.

Kini tak perlu lagi mengalami drama saat mengupas bawang merah. Ritual masak jadi lebih menyenangkan, dan pastinya bikin  Baraya semakin senang memasak di rumah. Selamat mencoba ya….

Apr201703

nasehati anak-a

 

Menjadi orang tua memang pengalaman yang tidak bisa dilupakan dan sangat berharga bagi semua orang. Apalagi biasanya saat anak-anak masih balita mereka cenderung suka melakukan banyak aktivitas yang dapat menarik perhatian mereka. Dan biasanya aktivitas ini bisa membuat orang tua agak khawatir karena takut mengancam keselamatan si kecil. Nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa Baraya terapkan untuk memberi larangan kepada si kecil tanpa membentak…..

  1. Larang dengan Kalimat Pendek

Saat Baraya memberikan larangan pada si kecil, hindari memakai kalimat yang panjang. Larang si kecil dengan kalimat yang pendek, singkat dan padat. Kalimat yang panjang akan membuat si kecil sulit untuk memahami kata-kata Baraya. Kalimat yang tegas akan membantu si kecil untuk mengetahui mana larangan dan yang bukan.

  1. Stop Banyak Larangan

Tahukah Baraya ternyata jika kita terlalu banyak melarang si kecil justru membuat si kecil tertekan. Bebaskan si kecil untuk berkreativitas. Cukup berikan tanggapan untuk hal yang tidak bahaya. Baraya cukup melarang hal yang berbahaya bagi si kecil.

  1. Hindari Jawaban Ya atau Tidak

Saat melarang si kecil hindari memberi jawaban ya atau tidak. Berikan si kecil pilihan dan alternatif saat Baraya ingin melarang. Pilihan akan membuat si kecil lebih bertanggung jawab atas apa yang dilakukannya.

  1. Tunjukkan Alasan

Saat melarang si kecil melakukan satu hal, berikan alasan yang logis. Jelaskan mengapa Baraya melarang. Latih si kecil untuk menerima alasan-alasan yang logis, hal ini akan membantu mengembangkan pola pikirnya. Memberikan alasan yang logis juga akan melatih pola pikir si kecil.

  1. Katakan Tidak Jika Hanya Terpaksa

Dari keempat hal di atas mungkin Baraya tidak dapat mengkondisikan si kecil, agar dapat menuruti permintaan Baraya. Maka tidak ada salahnya Baraya  mengucapkan kata tidak. Nah, yang terpenting jangan mengatakan kata tidak dengan nada tinggi. Hindari mengucapkannya dengan nada emosional ya..:)

Itu dia Baraya beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memberikan larangan si kecil tanpa perlu membentaknya. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Mar201720

alkohol

 

Minuman beralkohol jika dikonsumsi terlalu berlebihan dapat menyebabkan mabuk sampai tidak sadarkan diri. Minuman beralkohol biasa dikenal dengan minuman keras oleh sebagian besar masyarakat. Beragam alasan muncul saat meminumnya, ada yang menganggap minuman ini bisa menghangatkan atau bahkan minuman ini mampu membuat seseorang menjadi lebih relaks dan santai. Tapi tahukah Baraya ada beberapa fakta menarik mengenai minuman beralkohol yang wajib Baraya ketahui……..

1.      Sebelum membicarakan sejarah alkohol, ada baiknya Baraya paham akan definisi dari alkohol itu sendiri

Sebenarnya, alkohol dalam ilmu kimia mempunyai pengertian yang sangat luas. Tapi, alkohol yang terdapat dalam minuman, merupakan senyawa etanol. Senyawa inilah yang menjadi bahan dasar pembuatan minuman keras. Etanol dalam minol (minuman beralkohol) sendiri adalah bahan psikoaktif yang menyebabkan konsumennya mengalami penurunan kesadaran. Sementara alkohol yang digunakan sebagai bahan pengobatan, nggak bisa sama sekali kalau dikonsumsi. Karena kadar atau takarannya udah berbeda jauh. Jangan sampai salah, ya!

2.      Sejarawan sains Barat mengklaim alkohol adalah penemuan terbaik bangsa Eropa. Konon, klaim ini nggak berdasar sama sekali

Awalnya sejarawan sains Barat mengaku bahwa penemuan alkohol dan asam mineral berasal dari Eropa pada abad ke-12 M. Dua senyawa ini konon tercatat dalam risalah sains oleh seorang ilmuwan asal Bath, Adelard dalam Mappae Clavicula, risalah pengolahan pigmen. Selain itu, begitu banyak versi sejarah yang mengklaim sebagai pencetus minuman beralkohol kali pertama di muka bumi ini. Padahal, berbicara mengenai sejarah minol, sama halnya dengan membicarakan peradaban manusia. Sudah sangat lama sekali minuman ini ada. Nggak ada yang tahu pasti sebenarnya, dari mana asal muasal minuman ini lahir. Tapi, banyak sumber menyebutkan bahwa minuman ini berasal dari perkembangan sains di masa keemasan muslim di dunia.

3.      Ternyata, alkohol ditemukan oleh ilmuwan Muslim di era keemasannya. Sudah ditemukan sejak abad ke-8 M!

Menurut Ahmad Al-Hassan dan Donald Hill dalam Islamic Technology an Illustrated History, cikal bakal alkohol berasal dari penemuan distilasi atau penyulingan. Sementara itu, seni distilasi lahir dan berkembang dari peradaban Arab (muslim) sejak zaman dahulu kala (abad ke-8 M). Seiring perkembangannya, seni distilasi yang digunakan sebagai cara pembuatan alkohol, dimanfaatkan juga untuk menghasilkan senyawa lainnya, seperti pengaplikasian untuk membuat obat-obatan. Penemuan terpenting dalam peradaban Arab. Sementara, untuk membungkam klaim dari sejarawan sains dari Barat, Al-Hassan mengatakan bahwa ternyata Adelard adalah seorang tabib di Salerno yang menerjemahkan buku-buku berbahasa Arab. Maka dari itu, buku Adelard yang berjudul Mappae Clavicula terpengaruh dari buku-buku yang dia terjemahkan.

4.      Pada abad ke-14 M, alkohol mulai menyebar ke seluruh penjuru Eropa dan Asia. Dari sinilah awal mula lahirnya kata arak yang kita kenal

Sejarawan Pegolotti mengatakan bahwa ekspor alkohol dan air mawar pada abad ke-14 M telah meningkat pesat. Bahkan, penyebaran distribusi alkohol ini nggak cuma sampai Eropa, tapi sampai ke Asia dan Mediterania Timur. Selain alkohol, teknik penyulingan anggur pun ikut menyebar ke seluruh wilayah tersebut. Nah, penyebaran ini akhirnya melahirkan istilah-istilah baru yang digunakan sebagai penyebutan nama untuk minuman ini. Kata araq pun akhirnya diadopsi kedalam bahasa lain, seperti arak, araka, araki, ariki, atau bahkan arrack dalam bahasa Latin. Sementara untuk wilayah Asia dan Mediterania Timur, menggunakan istilah arak sebagai nama untuk alkohol ini, yang dipelopori oleh bangsa Mongol di abad ke-14 M.

5.      Kembali ke definisi hakiki alkohol, Baraya bisa mengerti seperti apa dampak baik-buruk yang disebabkannya

Dari definisi pada poin pertama itulah, maka pembatasan distribusi dan pembelian minol dibatasi. Sebab, efek samping yang disebabkannya bisa memberikan GMO (gangguan mental organik), yakni gangguan dalam fungsi berpikir, merasakan, dan berperilaku. Selain itu, mengonsumsi minol secara berlebihan juga dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh. Bahkan, alkoholik kronis bisa menjadi lebih rentan terhadap virus apapun, termasuk HIV!

Nah itu dia sejarah singkat mengenai minuman alkohol  dan bagaimana dampaknya jika terlalu banyak dikonsumsi bagi kesehatan. Alkohol sendiri sebetulnya adalah obat yang berguna di bidang farmasi jika digunakan dengan tepat. Bukan di konsumsi sebagai minuman apalagi dengan dikonsumsi berlebihan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Baraya semua ya

Mar201714

ilmuwan-yakinkan-susu-kecoa-baik-untuk-kesehatan-manusia-71GNkh5Q4H

 

Kecoa, hewan ini dianggap menjijikan karena tempat tinggalnya yang kotor dan mampu mengundang beragam virus penyakit. Tidak sedikit bahkan merasa jijik dan kesal jika harus berurusan dengan kecoa. Tapi faktanya nih Baraya kalau ternyata kecoa ini sangat kaya manfaat bagi kesehatan loh, dikutip dari Brillio.net, Beberapa waktu lalu ilmuwan dari Institute for Cell Biology and Regenerative Medicine (inStem) dari Bengaluru, India sudah menerangkan bahwa protein susu kecoa sangat baik buat tubuh kita. Meski bukan susu kecoak yang sering kita lihat melainkan kecoa Pacific Beetle Cockroach yang berkembang biak dengan cara melahirkan.

Bahkan susu yang dihasilkan dari kecoa ini ternyata 3 kali berkhasiat lebih sehat dibandingkan dengan susu sapi loh Baraya. Fakta lain dari susu kecoa ternyata nih Baraya mengandung protein kristal yang sangat tinggi. Penemuan ini pun dinilai bisa menjadi solusi mengatasi masalah pangan di dunia di masa depan. Bahkan Susu kecoak bisa dijadikan suplemen yang kaya protein. Jika Baraya membutuhkan makanan yang berkalori tinggi, susu kecoak adalah makanan yang lengkap. Susu ini sangat stabil dan dapat menjadi suplemen protein yang fantastis.

Tapi tidak semua kecoak memiliki kandungan tersebut. Hanya kecoak jenis diploptera punctate belang yang bisa memproduksi zat protein kristal. Kecoak jenis ini juga berbeda dibanding kecoak yang sering Baraya  jumpai karena Kecoak jenis ini tidak bertelur tetapi melahirkan. Saat mengandung anak-anaknya diketahui kecoak jenis ini bisa memompa susu yang mengandung kristal protein untuk memberi makan bayinya.

Selain itu fakta unik lainnya kecoak juga bisa menghasilkan senyawa bersifat toksik yang diklaim mampu membunuh 90 % bakteri super seperti Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) dan Escherichia coli. Keduanya merupakan ancaman bagi kesehatan karena kemampuan mutasinya membuatnya kebal terhadap anti biotik. Senyawa ampuh tersebut tidak punya efek terhadap manusia. Meskipun kecoa adalah mahluk hidup yang tinggal di tempat kotor, tapi hewan ini termasuk hewan yang higienis karena rajin membersihkan diri. Yang perlu Baraya waspadai adalah urin dan kotorannya yang bisa bikin kulit gatal sampai serangan asma.

 

 

 

1234...14berikutnyaHalaman 1 dari 5