STRES BISA BIKIN SAKIT LAMBUNG ! CIYUUUS???
Apr201522

Baraya Cakra yang merasa akhir-akhir ini banyak pikiran, pekerjaan atau pun masalah, pasti ngerasa badannya jadi kurang fit deh, iya kaan? Ini dikarenakan hormon di dalam diri Baraya bekerja tidak normal, alias bisa memberikan perintah berbagai macam organ di tubuh untuk bergerak menjadi lebih kuat dan cepat sehingga menyebabkan badan kita kewalahan. Salah satu sakit yang disebabkan stress adalah sakit lambung. Beberapa penelitian mengatakan bahwa stress dapat meningkatkan produksi asam lambung yang dapat membuat iritasi.

Gejala Nyeri Lambung

  • Sakit saat buang air besar
  • Mual dan Muntah
  • Sering merasa Lapar
  • Warna feses semakin gelap dan kadang bercampur darah
  • Nyeri yang terasa perih pada perut dan dada
  • Sering bersendawa

 

Beberapa Cara Alami Mengelola Asam Lambung Antara Lain :

  • Mengurangi Berat Badan
  • Mengurangi Makanan Pemicu Refluks
  • Minum Air Satu Jam Sebelum Makan

 

Hal – Hal Yang Harus Di Perhatikan :

  • Minum penetral asam lambung
  • Hindari minum susu ( susu dapat meningkatkan asam lambung )
  • Minum obat penghilang rasa sakit
  • Kurangi Makanan Berlemak
  • Hindari makanan dan minuman yang asam – asam

 

Mencegah Asam Lambung :

  • Air hangat  :Perbanyak konsumsi air hangat. Minumlah segelas air hangat setiap pagi setelah bangun tidur.
  • Konsumsi buah : Pisang, semangka, mentimun adalah buah yang bisa mengurangi produksi asam lambung. Sebaiknya baraya konsumsi buah-buahan tersebut setiap hari.
  • Waktu makan sebelum tidur : Sebaiknya Baraya makan dua atau tiga jam sebelum tidur. Ini untuk mengurangi risiko sekresi asam lambung berlebihan.
  • Jangan menunda makan : Jarak yang lama antara waktu makan juga pemicu asam lambung. Sebaiknya jangan menunda makan. Lebih baik konsumsi makanan dalam jumlah sedikit tetapi lebih sering daripada jarak waktu makan sangat lama.
  • Permen karet : Cobalah mengunyah permen karet untuk merangsang produksi saliva (air liur). Saliva membantu perpindahan makanan melalui saluran esophagus dan bisa meredakan heartburn.