Lapar Mata, Bukan Lapar Biasa…
Apr201509

Pernah nggak sih Baraya Cakra udah makan tapi tetep aja lapar? Hal ini seringkali dialami oleh sebagian besar perempuan. Meskipun sudah menyantap makanan, kebanyakan perempuan biasanya tetap menginginkan makanan. Kondisi ini disebut “Lapar Mata” kebiasaan ini sebaiknya mulai dikurangi ya! Karena akan berdampak buruk bagi kesehatan dan gaya hidup baraya. Jika dibiarkan, kebiasaan ini akan menjadi lebih tinggi frekuensinya dan lebih banyak intensitasnya.

Lalu, kenapa yah bisa jadi lapar mata? Ini nih alasannya…

1. Melewatkan Sarapan
Baraya pasti sering menunda makan pagi atau sarapan saat akan beraktifitas. Padahal menurut salah satu ahli gizi, wanita yang kelebihan berat badantapi tidak melewatkan momen sarapan, ternyata dapat tahan dari kondisi lapar mata dibandingkan wanita lainnya yang tidak sarapan. Terlebih lagi, jika sarapan yang disantap ialah sarapan dengan makanan yang banyak protein. Mulai sekarang, baraya harus membiasakan sarapan ya.

2. Makan dengan Porsi yang Banyak
Makan dengan porsi yang berlebihan pada dasarnya akan melebihi apa yang seharusnya tubuh baraya terima. Hal ini sering terjadi pada orang-orang yang lapar mata. Mereka biasanya menginginkan beragam makanan, dengan porsi yang banyak juga. Padahal menurut penelitian, manusia hanya butuh setengah porsi dari itu. Berlebihan dalam hal apapun dampaknya akan kurang baik, untuk itu baraya harus pandai mengurangi porsi makan.

3. Tidak Makan Apapun
Kalau yang ini, pasti baraya cakra sering lakukan. Ini adalah alasan yang paling sering terjadi. Ketika seseorang sering kali membiarkan tubuhnya tidak menyantap apapun, ia akan lapar mata lebih dari seseorang yang makan dengan normal. Untuk itu, baraya yang membiasakan diri tidak makan apapun dan ingin terhindar dari kebiasaan lapar mata, harus mengkonsumsi cemilan yang sehat dengan porsi yang cukup ketika mulai lapar mata.

4. Tidak Mengombinasikan Makanan
Buat baraya yang hobinya makan dengan 1 menu saja, mulai sekarang coba kombinasikan gizi dalam piring baraya. Contoh, kalau biasanya baraya makan hanya dengan telur rebus saja, kombinasikan dengan memakan juga sayuran atau protein lain seperti tahu / tempe
cara mengombinasikan makanan merupakan sebuah cara baru menyantap makanan yang lebih meyenangkan dan penuh cita rasa.

(dari berbagai sumber)